Bassin

I vandet er der ikke den samme vægtbæring på leddene, hvilket gør, at de ikke belastes på samme måde som ved træning på land. Varmen virker afspændende på muskler og er i mange tilfælde smertedæmpende.

Man kan træne både styrke, bevægelighed, kondition og balance i vandet.

Vi træner på hold af max. 6-7 personer. Det er holdtræning, men øvelserne bliver tilpasset den enkeltes niveau.