FysioPilates

FysioPilates er det bedste fra Pilatestræning, anvendt fysioterapeutisk! Træningsformen er yderst skånsom, man har mulighed for at tage mange individuelle hensyn, alt efter udøverens formåen. Derfor kræver det at instruktøren har en faglig baggrund for at kunne udvælge, dosere og guide øvelserne.

Pilates er et system af bevægelser, der gavner krop og sjæl. Du får på skånsom vis arbejdet med kropsbevidsthed og bevægemønster.

Det særlige ved Pilates er, at du med hver øvelse styrker og stabiliserer din kropsstamme, som består af bækkenbund, mave og ryg. De forskellige lag af denne muskulatur trænes både indefra og udad.

De 6 pilatesprincipper er: Flydende bevægelser, centrering, åndedræt, kontrol, præcision og koncentration.

Pilates er en træningsform, som er blevet brugt af sportsfolk siden slutningen af 1920'erne. Professionelle sportsdansere, fodboldspillere og andre sportsfolk bruger det som en del af deres træning.

FysioPilates kan dyrkes af alle. Det er især egnet til personer med mangeårige gener i bevægeappartet.

Vi kan tilbyde individuel pilates træning - og på hold med 6 - 8 deltagere.