Rygtræning

Træningen foregår på hold af 10-12 deltagere, som alle har rygproblemer. Det vil sige at niveauet tilpasses, så alle kan være med, selv om vi træner hårdt.

Vi træner styrke, stabilitet, smidighed og kropsbevidsthed.

Formålet med træningen er at give deltageren en bedre evne til at klare fysiske gøremål i dagligdagen.

Du får fysisk og mental velvære, samt forslag til hvordan du kan træne derhjemme.