Det kan dreje sig om personer, som skal følge et konservativt genoptræningsforløb pga. diskusprolaps, operation for diskusprolaps, stenose eller slidgigt mm. - Kontakt din læge eller fysioterapeut, hvis du er i tvivl.
Træningen fokuserer på de store muskelgrupper omkring ryg og mave og ikke mindst muskelkorsettet, der sikrer stabiliteten omkring rygsøjlen.
Deltagerne instrueres grundigt i øvelser for styrke, stabilitet, smidighed og kropsbevidsthed.
Der tages højde for individuelle hensyn og derfor tilpasses øvelserne den enkeltes niveau og behov. Vi bruger tid på information og instruktion i korrekt holdning og sætter fokus på ergonomi og funktionelle arbejdsstillinger som f.eks. løft, træk, skub og vrid.