Det kan dreje sig om personer, som skal følge et konservativt genoptræningsforløb pga. diskusprolaps, operation for diskusprolaps, stenose eller slidgigt mm. - Kontakt din læge eller fysioterapeut, hvis du er i tvivl.
Træningen fokuserer på de store muskelgrupper omkring ryg og mave og ikke mindst muskelkorsettet, der sikrer stabiliteten omkring rygsøjlen.
Deltagerne instrueres grundigt i øvelser for styrke, stabilitet, smidighed og kropsbevidsthed.
Dette hold er på typisk 2-4 personer så der vil være en fysioterapeut til at supervisere træning.
Der tages højde for individuelle hensyn og derfor tilpasses øvelserne den enkeltes niveau og behov. Vi bruger tid på information og instruktion i korrekt holdning og sætter fokus på ergonomi og funktionelle arbejdsstillinger som f.eks. løft, træk, skub og vrid.