Fysioterapi der har fokus på balance mellem spænding og afspænding, og kan dermed stimulere det autonome nervesystem med henblik på at regulere hjerte, kredsløb, mave- / tarmkanal og kirtelfunktioner.
Undervisningen består af forøvelser og klassiske stillinger samt styrke- og åndedrætstræning. Der tages hensyn til diverse skavanker hos deltagerne og ønsker til øvelserne.
Det bemærkes at denne form for bevægelse er stærkt vanedannende!
Det handler ikke om anstrengelse og smidighedsidealer, men er en proces, som først og fremmest frigør spændinger og bringer kroppen i harmoni.