Nakke-/skulderhold​

Periodevis eller vedvarende ømme skuldre, nakkesmerter eller hovedpine er målgruppen for dette hold.

​​Træningen fokuserer på holdning, styrke, stabilitet og bevægelighed i relation til din hverdag og din arbejdsliv.


Ømhed og smerter, især omkring skuldre og nakke er ofte et udtryk for muskelspændinger. Spændte muskler er hårde og fulde af affaldsstoffer. Når man træner musklerne, øges blodgennemstrømningen i muskulaturen, fjerner affaldsstoffer og tilfører næring, så musklerne kan genopbygges og blive stærkere, så de kan modstå dagligdags belastninger.


På holdet instrueres deltagerne grundigt i gode øvelser for nakke og skulder, som tager højde for netop dine symptomer. Øvelserne afhjælper og forebygge skader, som opstår i dagligdagen.

Du får udarbejdet et individuelt træningsprogram, som du med tiden bliver fortrolig med. Du vil få inspiration til selvtræning. Efter endt træningsforløb kan du træne selvstændigt derhjemme.


Holdet består af 2-3 deltagere og der ydes megen opmærksomhed og supervision på den enkelte, hvorfor øvelserne tilpasses den enkeltes niveau og behov. Du bliver opmærksom på grundig og effektivt udførelse af dine øvelser.

Der er løbende tilmelding. Ring 97132344 for nærmere information.​

MidtVest Osteopati & Fysioterapi

Sports Allé 4, 7480 Vildbjerg

Kontortid:
​Mandag - Torsdag kl. 8:00 - 15:00
​Fredag kl. 8:00 - 13:00

phone-receiver-mini   97 13 23 44